第263章 女子长跑
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方谨一接过了顾北川递过来的水杯。
“谨一，这是我给你准备的。”
方谨一喝了一口，“谢谢。”
北川居然用自己的杯子给她弄好了果汁，她现在用着这个杯子，算不算是和北川间接接吻了？
好害羞啊，方谨一的脸肉眼可见地红了起来。
顾北川忍不住和方谨一，商若澜分享着自己的长跑经验。
“刚开始跑的时候，不要跑得太快，保持匀速就行，等最后阶段再冲刺，不要一下子提速，要慢慢来，多注意身体。”
“嗯嗯。”
方谨一乖巧点头，北川这是在担心她长跑会受伤吗？
商若澜也认真听着，她报名这个项目完全是因为他们班级这个项目没有人报名，体育委员硬是把任务分配到了她头上。
“呼吸很重要，一定要调整好呼吸，跑步的时候用前脚掌着地，手臂款要摆动起来。”
顾北川叮嘱完以后，又带着她们做了热身运动。
长跑之前一定要充分活动关节，让身体有一个提前适应的过程，这样不仅可以减少受伤的风险，又可以发挥得更好。
这时，广播里传来了声音：
“女子1500米跑步比赛即将开始，请参赛选手到场地集合。”
陈相朝着商若澜比了一个加油的手势。
“若澜，加油啊，你是最棒的。”
顾北川也冲着方谨一喊道：“谨一，加油！”
在秋日的暖阳下校运动会如火如荼地进行着，方谨一和商若澜作为高三的佼佼者，他们站在女子1500米长跑的起跑线上，眼中闪烁着坚定的光芒。
“预备——”裁判员的口令如同发令枪般响起，两人瞬间冲出起点，他们像两只矫健的羚羊，在跑道上迅速加速身后留下了一串串清脆的脚步声。
方谨一身穿红色运动服，如同燃烧的火焰在赛道上疾驰，她的呼吸逐渐变得急促，但她仍然保持着稳定的节奏，紧紧跟在商若澜身后。商若澜则是一身蓝色运动装，如同海洋中的浪花，轻盈而有力，她的步伐稳健，仿佛每一步都蕴含着无穷的力量。
随着比赛的深入，两人的速度都逐渐放缓，但他们仍然保持着紧密的距离，他们的身影在阳光下交错，仿佛在进行一场无声的较量，观众们为他们欢呼鼓掌，加油声此起彼伏。
在最后的冲刺阶段，方谨一突然发力，她
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